Czy można schudnąć nie rezygnując ze słodyczy?

Słodycze są wielką, jedzeniową miłością bardzo wielu osób. Często to właśnie je obwiniamy za zbyt duży obwód bioder i kolejną fałdkę na brzuchu. Porzucamy myśl o jakiejkolwiek diecie, mówiąc sobie w duchu „i tak nie dam rady zrezygnować ze słodyczy”.

Czy jednak rzeczywiście jest to konieczny warunek, by skutecznie walczyć z nadwagą? Wszelkiego rodzaju słodkości niewiele różnią się od innych elementów naszej codziennej diety – nie zaszkodzą, jeśli tylko będziemy wybierać je mądrze. Ważne też, by nie przesadzać z ich ilością. Masz ogromną ochotę na czekoladę? Rozważ zakup tej gorzkiej, z dużą zawartością kakao i niewielką ilością cukru.

Jeśli jednak cię to nie przekonuje, zjedz zwykłą, mleczną czekoladę, ale… nie tak jak dotąd, pochłaniając na raz całą tabliczkę. Ćwicz silną wolę, zjadając zaledwie kilka kostek. Dobrym sposobem na zaspokojenie apetytu na słodycze jest też pieczenie domowych ciast.

Wtedy to ty zdecydujesz o tym, ile cukru znajdzie się w porcji deseru. Co więcej, zyskasz pewność, że w przekąsce nie znajdują się żadne dodatkowe, szkodliwe substancje. Obecnie w Internecie i kobiecych czasopismach aż roi się od przepisów na zdrowe ciasta, na przykład te na bazie płatków owsianych, marchewek czy jogurtu.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Sprawdzajmy datę żywności

Żyjemy w ciągłym biegu, ciągle się spieszymy, ciągle brakuje nam na wszystko czasu. To sprawia, że bardzo często nie zwracamy uwagi, ani na to jak jemy, ani na to co jemy, co gorsze nawet podczas zakupów nie zwracamy zbyt dużo uwagi na to, co wybieramy. To wszystko powoduje, że nasze odżywianie poz

Ubezpieczenie mieszkanie – o czym pamiętać?

Kupując auto, jednym z pierwszych naszych kroków jest jego ubezpieczenie. A co z zakupionym przez nas mieszkaniem lub wybudowanym domem rodzinnym? Nie każdy decyduje się na ubezpieczenie mieszkania poznań lub domu, a przecież powinno być to całkiem oczywiste. Wszak tak samo jak martwimy o samochód,

Jakie gotowanie jest teraz w modzie

Mody się zmieniają i zmiany te dotyczą przeróżnych dziedzin. Okazuje się, że kulinaria są jedną z nich. Zdecydowanie to, co gotowało się kiedyś, a to co gotuje się teraz są to zestawy potraw niezwykle zróżnicowane. Wystarczy, że przypomnimy sobie co jedliśmy w przedszkolu, na szkolnej stołówce lub

Czy każdy może napisać książkę kucharską?

Bardzo wielu z nas gotuje korzystając z przepisów innych. Niezależnie od tego czy jest to kuchnia klasyczna czy nowoczesna to zazwyczaj posiłkujemy się czymś, co napisali inni. To inni układali proporcje i testowali potrawę przed nami, my już tylko odtwarzamy. Są jednak tacy, którzy nie boją się eks