Jak czuć się dobrze w swoim ciele?

Niemal każda kobieta codziennie poświęca kilka chwil na rozmyślanie o swoim wyglądzie. Nie da się ukryć, że zwykle nie są zbyt zadowolone z tego, co widzą w lustrze. Bardzo dużo mówi się o tym, aby pogodzić się ze swoim wyglądem i nabrać pewności siebie. Może się jednak okazać, że nawet pomimo wielu prób wyda nam się to niemożliwe. Jeśli od dłuższego czasu zmagasz się z niską samooceną, najwyższy czas zmienić coś w swoim życiu. Oczywiście, większość kompleksów ma swoje podłoże głównie w naszych głowach, a nie ciałach.

Znacznie łatwiej jest jednak zaakceptować sylwetkę, która jest o kilka centymetrów szczuplejsza niż dawniej. Waga wskazująca coraz mniej kilogramów również może być sposobem na to, by nieco zyskać na pewności siebie. Pamiętaj, że uprawianie sportu zwiększa także poziom endorfin, nazywanych potocznie hormonami szczęścia. Kiedy poczujesz się zadowolona po wysiłku fizycznym, może okazać się, że spojrzysz w lustro nieco przychylniej. Napięte mięśnie, w połączeniu z hormonami i dotlenieniem, mają bardzo korzystny wpływ na wygląd. Nawet po wyjątkowo ciężkim treningu może okazać się, że nawet zgrzana i spocona masz szansę wyglądać całkiem nieźle!.