Otrębowe placuszki

Placuszki otrębowe to idealny pomysł na śniadanie dla wszystkich tych, którzy są na diecie. To danie pożywne, dające dużą dawkę energii nawet na kilka godzin, a przy tym lekkie i zdrowe.

Placuszki otrębowe mogą być także dobrą alternatywą dla pieczywa. Są dużo zdrowsze niż biały chleb i równie wartościowe co razowe pieczywo.

Przygotowanie ich jest niezwykle szybkie i proste. Na przyrządzenie około 8 sztuk potrzebujesz zaledwie 10 minut i tylko kilku składników: – 6 łyżek otrąb owsianych – 1 łyżka siemienia lnianego – 2/3 szklanki mleka np.

mleka sojowego lub krowiego – sól – 2 łyżki żurawiny – 1 jajko – odrobina masła roślinnego Na początku namocz w ciepłym mleku otręby i poczekaj, aż namiękną. Następnie zmieszaj je z jajkiem i dodaj siemię lniane oraz żurawinę (lub inny owoc wedle uznania).

alergicznie.net.pl

Uformuj małe placuszki i wstaw je do rozgrzanego na 180 stopni piekarnika. Placuszki będą gotowe po około 15 minutach.

Możesz jeść z czymkolwiek tylko zechcesz – to świetna podstawa do każdej śniadaniowej kanapki.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Sprawdzajmy datę żywności

Żyjemy w ciągłym biegu, ciągle się spieszymy, ciągle brakuje nam na wszystko czasu. To sprawia, że bardzo często nie zwracamy uwagi, ani na to jak jemy, ani na to co jemy, co gorsze nawet podczas zakupów nie zwracamy zbyt dużo uwagi na to, co wybieramy. To wszystko powoduje, że nasze odżywianie poz

Ubezpieczenie mieszkanie – o czym pamiętać?

Kupując auto, jednym z pierwszych naszych kroków jest jego ubezpieczenie. A co z zakupionym przez nas mieszkaniem lub wybudowanym domem rodzinnym? Nie każdy decyduje się na ubezpieczenie mieszkania poznań lub domu, a przecież powinno być to całkiem oczywiste. Wszak tak samo jak martwimy o samochód,

Jakie gotowanie jest teraz w modzie

Mody się zmieniają i zmiany te dotyczą przeróżnych dziedzin. Okazuje się, że kulinaria są jedną z nich. Zdecydowanie to, co gotowało się kiedyś, a to co gotuje się teraz są to zestawy potraw niezwykle zróżnicowane. Wystarczy, że przypomnimy sobie co jedliśmy w przedszkolu, na szkolnej stołówce lub

Czy każdy może napisać książkę kucharską?

Bardzo wielu z nas gotuje korzystając z przepisów innych. Niezależnie od tego czy jest to kuchnia klasyczna czy nowoczesna to zazwyczaj posiłkujemy się czymś, co napisali inni. To inni układali proporcje i testowali potrawę przed nami, my już tylko odtwarzamy. Są jednak tacy, którzy nie boją się eks