Zdrowe odżywianie – jakich produktów unikać?

Media promują zdrowy styl życia, co sprawia, że coraz więcej osób zaczyna przywiązywać uwagę do tego, co je. Dużo się mówi o regularnych, pełnowartościowych posiłkach oraz piciu dwóch litrów wody dziennie. Chcąc wprowadzić zdrowe posiłki do codziennej diety, niestety, ale trzeba zrezygnować ze złych nawyków i unikać niektórych produktów. Przede wszystkim należy unikać spożywania fast foodów, ponieważ są to produkty wysokokaloryczne, które nie zawierają korzystnych składników odżywczych. Ponadto nie należy sięgać po dania gotowe dostępne w sklepie.

Dlaczego? Otóż są to produkty, które zostały w dużym stopniu przetworzone i zawierają konserwanty oraz substancje niekorzystne dla naszego organizmu. W składzie takich produktów znajdziemy sporo substancji chemicznych odpowiedzialnych za zapach czy smak dania. Ponadto nie niosą dla naszego zdrowia żadnych korzyści – nie zawierają witamin ani składników mineralnych. Poza tym warto ograniczyć lub całkowicie zrezygnować ze spożywania alkoholu oraz picia kawy. Dlaczego? Otóż napoje te wypłukują z naszego organizmu składniki odżywcze, takie jak żelazo oraz podnoszą ciśnienie we krwi, a nie niosą za sobą żadnych korzyści.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Sprawdzajmy datę żywności

Żyjemy w ciągłym biegu, ciągle się spieszymy, ciągle brakuje nam na wszystko czasu. To sprawia, że bardzo często nie zwracamy uwagi, ani na to jak jemy, ani na to co jemy, co gorsze nawet podczas zakupów nie zwracamy zbyt dużo uwagi na to, co wybieramy. To wszystko powoduje, że nasze odżywianie poz

Ubezpieczenie mieszkanie – o czym pamiętać?

Kupując auto, jednym z pierwszych naszych kroków jest jego ubezpieczenie. A co z zakupionym przez nas mieszkaniem lub wybudowanym domem rodzinnym? Nie każdy decyduje się na ubezpieczenie mieszkania poznań lub domu, a przecież powinno być to całkiem oczywiste. Wszak tak samo jak martwimy o samochód,

Jakie gotowanie jest teraz w modzie

Mody się zmieniają i zmiany te dotyczą przeróżnych dziedzin. Okazuje się, że kulinaria są jedną z nich. Zdecydowanie to, co gotowało się kiedyś, a to co gotuje się teraz są to zestawy potraw niezwykle zróżnicowane. Wystarczy, że przypomnimy sobie co jedliśmy w przedszkolu, na szkolnej stołówce lub

Czy każdy może napisać książkę kucharską?

Bardzo wielu z nas gotuje korzystając z przepisów innych. Niezależnie od tego czy jest to kuchnia klasyczna czy nowoczesna to zazwyczaj posiłkujemy się czymś, co napisali inni. To inni układali proporcje i testowali potrawę przed nami, my już tylko odtwarzamy. Są jednak tacy, którzy nie boją się eks